英皇国际娱乐_进入英皇国际娱乐官方网777平台注册送58!

英皇国际娱乐新闻,一网打尽!英皇国际娱乐新闻网,网络机关报。  主办:扬州市英皇国际娱乐区新闻信息中心  新闻热线:0514-80801234  
您现在的位置: 英皇国际娱乐新闻网 >> 社会民生
英皇国际娱乐: “病秧子”练成了健身队长
来源: 英皇国际娱乐官网777官方网www.cbmilwaukee.com;点击数:26 发布时间:2017-7-5 8:19:19

欢迎阅读本站文章,这里是英皇国际娱乐注册送58,可以收藏我们的网址英皇国际娱乐官网平台,每日更新原创文章,感谢阅读,以下是文章内容:

 

学练健身气功之前,她患有严重的哮喘病,并伴有“桶状胸”症状,走起路来像背了包袱似的;学练健身气功之后,哮喘不发了,“包袱”日渐消失,胸脯也挺直了。这是发生在仙女镇北苑社区53岁健身队队长程萍身上的一段真实的故事。

2011年,为了服侍病中的公婆,程萍毅然辞去稳定的工作,回家当起了专职保姆。邻居和好友看到本来就病怏怏的程萍整天辛辛苦苦,精神萎靡不振,便劝她走出家门,到生态广场去学太极练气功。当时身患颈椎病、哮喘病和便秘的程萍抱着试试看的心态,参加了由国家级社会体育指导员殷居玲执教的千人传太极、练气功培训活动。

当殷居玲第一眼看到程萍时,心里就想:“这个人后背这么驼,走起路来‘三架梁’都不正,还想学健身气功?恐怕怎么练也练不出什么名堂。”

起初,程萍在学习健身气功“八段锦”中“双手托天理三焦”这个动作时,不仅两臂向上伸不直,背也驼着,就连脚跟也不敢抬高,否则一不小心就会跌倒。尽管这样,程萍毫不气馁。为了健身,她始终坚持意行结合,每天锻炼,从不间断。

俗话说:火烧猪头烂,功到自然成。有一天程萍回娘家,妈妈左看看右瞧瞧,惊喜地对她说:“小玲啊,两三个月看不到你,走路腰不驼了,后背上的“包袱”也消掉好多了嘛。”程萍开心地告诉妈妈:“我现在出去练功呢!”从此,程萍学练健身气功的信心更足了。

程萍说,练习健身气功首先要注意调身、调心、调息,然后才能“入静”,开始练功。“我个人的最大感悟是,要以意念引领,不能就动作做动作。”程萍边说边做,“比如抱球,要以虚为实,两掌心要有挤压的膨胀感。”

其次要做到持之以恒不间断,切记三天打鱼两天晒网。“我练气功,无论是大舞、八段锦还是五禽戏,两手都有发麻的感觉,说明练功的效果已经达到了。”程萍介绍,“事实证明,现在我不仅腰、颈椎病没有了,哮喘、便秘问题也都解决了。过去每年住院一两次,住院费要花几千元。现在除了偶尔感冒,基本不吃药了,医保卡上也开始有钱了。身体健康了、精气神好了、做事不累了,健身气功,让我焕发了新活力。”

如今,通过努力程萍已获得国家一级社会体育指导员证书,社区一些居民看到程萍练习健身气功有效果,也都主动要求拜她为师,向她学习。目前,北苑社区健身队人数已从去年8月份刚组建时的20多人,增加到了40多人。

通讯员 周斌

声明: 感谢阅读本站文章,此文章属于原创文章,若转载请注册出处:英皇国际娱乐官网777