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英皇国际娱乐: 在拳击运动中释放压力
来源: 英皇国际娱乐官网777官方网www.cbmilwaukee.com;点击数:55 发布时间:2017-6-15 15:07:27

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26岁的陈拓是一位拳击业余爱好者,记者第一眼看到他时,他正在快节奏的音乐中跳绳。“听音乐训练,这是拳击等运动特有的方式,可以随着快节奏的音乐找到步点。至于跳绳,更是拳击的特殊训练手段,让四肢更协调地运动。”陈拓告诉记者。

在许多人心中,被称作“勇敢者运动”的拳击项目一直与“野蛮”、“暴力”、“鲁莽”等词语相伴。然而,随着运动健身观念的流行,拳击已悄然走进普通人的生活,成为市民强身健体、释放生活压力、收获快乐的一种运动方式。虽然陈拓在学校时学的就是体育专业,但真正与拳击结缘是在去年。他学习拳击不仅是因为对拳击感兴趣,更想通过拳击来锻炼身体,释放生活压力。“目前,英皇国际娱乐还没有拳击俱乐部等专门的拳击运动会所,但是不少健身房都开始引进了拳击项目,大多时候我都会在健身房里练习,偶尔还会到上海等地专门学习。”

“拳法、脚法讲究灵活多变,拳击运动非常考验人的快速应变能力。经常练习拳击,还可以锻炼人的爆发力和力量,提高人的肌肉素质,起到良好的健身效果。”说到练拳击的好处,陈拓滔滔不绝,拳击能有效锻炼的身体部位很多,而且是有氧训练和力量训练结合的运动形式,对心肺功能的强健也能起到一定作用,更是防身自卫的有效手段之一。不仅如此,拳击既是人体能力的较量,同时也是心理智慧的较量,可以培养人们顽强拼搏、敢打敢拼、百折不挠的意志品质。不过,练习拳击要循序渐进,要从基础动作练起,如跳绳、打空拳等,然后逐渐发展到打手靶、假人,再进入到真人对练阶段。进入到对抗阶段后,要注意做好保护措施,戴好头盔和护具。

释放压力是陈拓练习拳击最大的理由,“在我看来,拳击并不等于暴力,有时候心情不好,打场拳,用拳头直接将所有的情绪宣泄出来,出了汗之后,心里就会舒服畅快许多。”陈拓告诉记者,不管是工作的压力,还是生活的疲惫,都能在挥拳踢腿中得到释放和宣泄。

本报记者 陈家瑞