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英皇国际娱乐: 麒麟鞭打出好体魄
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 爬山、打拳、跳广场舞,健身的方式有很多种。记者在生态公园却发现,一群老年人采用了另外一种方法健身——打鞭。

上午6时许,记者来到生态公园,远远就能就听到啪啪声不时响起。在一块小广场上,几名老年人正在广场上挥舞着鞭子,只见他们来回挥舞着双臂,鞭子便在胳膊的带动下在空中画出优美的弧线,鞭子末端随着舞动,也发出了类似爆竹的响声。

77岁的王崇根老人是众多“鞭友”中的一员。“这种鞭子叫麒麟鞭,是经过吸取九节鞭和七节鞭的精华,另加了一些新的动作转化而来的,是一种新型强身健体的运动。”他向记者介绍,麒麟鞭的鞭身主要由不锈钢制成,鞭把套有牛皮手柄,鞭鞘系尼龙制成。甩鞭过程中“回拉”,便能牵动鞭梢,发出啪啪的响声。“跟刀枪等兵器一样,麒麟鞭属于软器械,有轻重之分,我的这根鞭重一斤半,每个人可以根据自己的情况,选择不同重量的鞭子。”

说起与鞭子结缘,王崇根说,去年他在南京住了一段时间,有一天无意间看到公园里有人打鞭,觉得很奇特,很快就被吸引住了。于是,他就在网上买了一根,一边自己琢磨,一边在公园里拜师学艺,探求打麒麟鞭的精髓和要领。没想到从那以后,他对麒麟鞭产生了特殊的感情,现在打鞭已经是他每天的必修课,也成了一种乐趣,不管春夏秋冬,每天早上都坚持到公园打鞭两小时左右。令人称奇的是,打鞭近一年来,原来的肩周炎和一些腰病有了明显好转。

记者拎起了王崇根的麒麟鞭,要想挥舞起来,还真是费劲,想要发出响声,那就更别想了。“练麒麟鞭的关键是掌握技巧,先是腰发力,然后带动全身,肩、肘、四肢、后背都跟着发力,脚下要稳,发力要刚柔并济,太柔或太刚都不行。刚开始掌握不好是正常的,经过一段时间练习就好了!”王崇根说着就给记者示范起来,要想打好鞭子,除了掌握动作要领,一定要把呼吸调匀了之后再去做。另外,打鞭时一定要选好场地,注意安全。

王崇根说,起初学习麒麟鞭只是为了强身健体,没想到,还因此结识了许多麒麟鞭爱好者,他们经常聚在一起切磋技艺,聊天拉家常,生活很充实而快乐。

本报记者 陈家瑞