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英皇国际娱乐: 年轻人生活里不能没有“健康”
来源: 英皇国际娱乐官网777官方网www.cbmilwaukee.com;点击数:67 发布时间:2017/10/25 9:49:32

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龙川随笔

 

近日,中国青年报社社会调查中心联合问卷网对1983名18—35岁青年进行调查显示,20.1%的受访青年自认身体素质合格,50.7%认为一般,27.4%觉得自己处于亚健康状态,还有1.8%表示自己经常生病。

是什么原因导致年轻人身体素质不合格?中国青年报记者经过深入细致调查发现,有的是健康意识淡薄,锻炼次数少;有的是学习工作繁重,生活压力大;有的则是娱乐方式过多,挤压锻炼时间;还有的是生活习惯不好,作息饮食无规律等。不少年轻人在成长过程中往往受到非常好的文化教育,却没有养成锻炼身体的习惯,以致处于亚健康状态。这个严肃而又严重的问题,已经摆在我们面前,不容乐观,更不能回避。

年轻人的生活主题词里不能忘了健康。作为实现伟大复兴的接班人,年轻人首先要有一个强健的体魄。不要因为生活压力大、社会节奏快、学习任务重而忽视体育锻炼;不能让闲时聚聚餐、玩玩游戏、闲逛逛挤占了体育锻炼时间,尽最大努力提高身体素质。只有有了强健的体魄,才能把热情、激情、活力投身于伟大事业中,让青春焕发出绚丽的光彩。

强身健体、敏于求知,才能谱写人生美丽诗篇。年轻人要有责任、有担当,养成良好的锻炼习惯和生活习惯,这是社会责任感的重要体现。要改善年轻人的身体素质,最有效的方法是转变观念,不要认为年轻就可以放纵自己,要提高健康意识,比如健康饮食、规律作息等,先改善自己的生活习惯,摒弃不良的生活习惯,适度参加体育锻炼,从根本上提高自己的体质。学校方面的教育是主要的,但家长、学友之间的监督必不可少,自己督促自己才是最为有效的方法。

年轻人要引领时尚,必须响应体育强国的号召,让运动成为生活习惯和生活理念,主动拒绝抽烟酗酒和“手机控”等不良习惯。身体健康不仅是对自己负责,同时也是对家人、社会和国家负责。这个道理再重要不过、再明白不过了。